Högt Kolesterol Symtom: Hur Känner Man av Det och Vad Bör Man Veta?

Högt kolesterol är en av de största riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdomar – men hur vet man om man har det?

Trots att miljontals människor lever med förhöjda kolesterolnivåer, är det många som inte är medvetna om det. Det beror på att högt kolesterol oftast inte ger några tydliga symtom förrän det har orsakat allvarliga problem i kroppen.

I denna artikel får du veta:

• Vad högt kolesterol är

• Vanliga (indirekta) symtom

• Hur det upptäcks

• Vad som händer om det inte behandlas

• Hur du kan förebygga och sänka det

  
  

Vad är Kolesterol?

Kolesterol är ett fettämne som finns naturligt i kroppen och är nödvändigt för:

• Produktion av hormoner

• Byggnad av cellmembran

• Tillverkning av D-vitamin

• Produktion av gallsyror för att bryta ner fett

  
  

Kolesterolet transporteras i blodet med hjälp av lipoproteiner:

Typ av kolesterol	Funktion	Hälsopåverkan
LDL (Low-Density Lipoprotein)	För kolesterol från levern till kroppens vävnader	Höga nivåer → "onda kolesterolet", ökar risken för åderförkalkning
HDL (High-Density Lipoprotein)	För överskott av kolesterol tillbaka till levern	"Goda kolesterolet", skyddar mot hjärt-kärlsjukdom

Högt Kolesterol – Ett Tyst Hälsoproblem

Det mest frustrerande med högt kolesterol är att det sällan märks i tid. Du kan ha kraftigt förhöjda nivåer utan att känna någonting – tills skadorna redan är ett faktum. Därför är det viktigt att känna till de symtom som kan förekomma indirekt och hur du bör agera.

Högt Kolesterol Symtom – Vad Kan Vara Tecken?

🟡 Direkta symtom saknas

I de allra flesta fall ger inte högt kolesterol några direkta, märkbara symtom. Det upptäcks nästan alltid genom ett blodprov.

🔴 Indirekta symtom och följdtillstånd

När kolesterolnivåerna varit förhöjda under en längre tid kan det leda till åderförkalkning (ateroskleros) – vilket i sin tur kan orsaka flera andra symtom.

Vanliga indirekta symtom:

Symtom	Vad det kan tyda på
Bröstsmärtor (kärlkramp)	Minskad blodtillförsel till hjärtat
Andfåddhet vid lätt ansträngning	Blockerade kranskärl
Yrsel eller förvirring	Risk för stroke eller TIA (mini-stroke)
Trötthet och orkeslöshet	Otillräcklig blodcirkulation
Erektionsproblem hos män	Tidigt tecken på försämrad blodcirkulation
Smärta i benen vid gång (fönstertittarsjuka)	Perifer artärsjukdom

Fysiska Tecken på Högt Kolesterol (Ovanliga men möjliga)

I vissa fall kan höga kolesterolnivåer leda till synliga förändringar i kroppen, särskilt vid ärftliga former som familjär hyperkolesterolemi.

Exempel på fysiska tecken

• Xantelasma: Gulvita fettavlagringar runt ögonen

• Senxantom: Fettknölar under huden (t.ex. hälar, knän, armbågar)

• Arcus corneae: Gråvit ring i ögonens ytterkant (vanligt hos äldre, men oroande hos unga)

Risker med Obehandlat Högt Kolesterol

Om högt kolesterol inte behandlas kan det leda till:

• 💔 Hjärtinfarkt – blockerade kranskärl

• 🧠 Stroke – blockerade kärl i hjärnan

• 🦵 Perifer kärlsjukdom – försämrad cirkulation i ben och fötter

• 🩺 Högt blodtryck – ökat motstånd i blodkärlen

  
  

Hur Vet Man om Man Har Högt Kolesterol?

Eftersom symptomen ofta är frånvarande är det enda säkra sättet att mäta blodfetterna genom ett blodprov. Testet kan göras hos vårdcentral eller via privat hälsokontroll.

Vanligt blodprov visar:

• Totalkolesterol

• LDL (ont)

• HDL (gott)

• Triglycerider

  
  

💡 Tips: Ta blodprovet fastande för mest tillförlitliga resultat.

Normala Kolesterolvärden

Typ av värde	Rekommenderat
Totalkolesterol	Under 5,0 mmol/L
LDL-kolesterol	Under 3,0 mmol/L (helst < 2,5 mmol/L vid risk)
HDL-kolesterol	Över 1,0 mmol/L (män), över 1,2 mmol/L (kvinnor)
Triglycerider	Under 1,7 mmol/L

Hur Du Kan Förebygga och Sänka Högt Kolesterol

✅ 1. Ät en kolesterolsänkande kost

• Mer fibrer (havre, baljväxter, frukt)

• Hälsosamma fetter (olivolja, avokado, fisk)

• Mindre mättat fett (smör, grädde, kött)

• Undvik transfetter och snabba kolhydrater

  
  

✅ 2. Motionera regelbundet

• 30 min per dag, 5 dagar i veckan

• Cykling, simning, promenad, styrketräning

  
  

✅ 3. Sluta röka

• Rökning sänker HDL och ökar risken för åderförkalkning

  
  

✅ 4. Gå ner i vikt vid övervikt

• Även små förändringar i vikten kan förbättra kolesterolnivåer

  
  

✅ 5. Läkemedel vid behov

• Statiner är de vanligaste kolesterolsänkande läkemedlen

• Används vid höga risker eller ärftlig hyperkolesterolemi

  
  

Vanliga Frågor (FAQ)

Har högt kolesterol alltid symptom?Nej. Det är en tyst riskfaktor – därför är regelbundna blodprover viktiga.

Kan unga ha högt kolesterol?Ja, särskilt vid ärftlig kolesterolrubbning (familjär hyperkolesterolemi).

Hur ofta bör man testa kolesterol?Minst vart 3:e–5:e år för friska vuxna. Ofta varje år om du har riskfaktorer.

Är det farligt att ignorera högt kolesterol?Ja. Det ökar risken för dödliga hjärt- och kärlsjukdomar, ofta utan förvarning.

Sammanfattning: Högt Kolesterol Symtom

Högt kolesterol ger sällan tydliga symtom, men kan leda till allvarliga följder om det inte upptäcks i tid.Det bästa sättet att skydda dig är att ta reda på dina kolesterolvärden genom ett enkelt blodprov och vidta åtgärder vid behov. Genom hälsosam kost, regelbunden motion och – om nödvändigt – läkemedel, kan du hålla kolesterolet på en sund nivå och förebygga hjärt-kärlsjukdom.