Lågt kolesterol – orsaker, symtom, risker och vad du bör veta
- Yuresh Shanika
- 12 juli
- 3 min läsning
De flesta känner till att högt kolesterol är skadligt och ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Men vad händer när kolesterolnivåerna blir för låga? Även om det är ovanligt, kan lågt kolesterol (hypokolesterolemi) vara ett tecken på underliggande hälsoproblem och i vissa fall leda till negativa effekter på kropp och hjärna.
I denna artikel går vi igenom allt du behöver veta om lågt kolesterol – inklusive symtom, orsaker, risker, behandling och när du bör söka vård.
Vad är kolesterol?
Kolesterol är ett fettliknande ämne som finns naturligt i kroppen och spelar en viktig roll i:
Hormonproduktion (t.ex. östrogen, testosteron, kortisol)
Produktion av D-vitamin
Uppbyggnad av cellmembran
Tillverkning av gallsyror för matsmältning
Kolesterolet transporteras i blodet via lipoproteiner, där de viktigaste är:
LDL (Low-Density Lipoprotein) – ”onda kolesterolet”
HDL (High-Density Lipoprotein) – ”goda kolesterolet”
Vad räknas som lågt kolesterol?
Det finns inget exakt värde som definierar ”för lågt” kolesterol, men generellt gäller följande riktlinjer:
Typ av kolesterol | Lågt värde (mmol/L) |
Totalkolesterol | < 3,0 mmol/L |
LDL-kolesterol | < 1,4 mmol/L (eller < 1,0 mmol/L i vissa fall) |
HDL-kolesterol | < 1,0 mmol/L för män < 1,2 mmol/L för kvinnor |
⚠️ Notera: Låga nivåer behöver inte alltid vara farliga, särskilt om de uppnåtts genom hälsosam livsstil. Det är när värdena blir extremt låga eller oväntat låga som det kan finnas anledning till oro.
Vanliga orsaker till lågt kolesterol
1. Genetiska tillstånd
Familjär hypobetalipoproteinemi – ovanlig ärftlig sjukdom som påverkar leverns kolesterolproduktion.
Abetalipoproteinemi – mycket sällsynt, leder till extremt låga LDL-värden.
2. Näringsbrist eller undernäring
Långvarig svält eller ätstörningar (t.ex. anorexi)
Strikt fettfattig kost under längre tid
3. Leversjukdomar
Svår levercirros, hepatit eller nedsatt leverfunktion kan minska kroppens förmåga att producera kolesterol.
4. Kroniska inflammatoriska sjukdomar
Reumatoid artrit
Systemisk lupus erythematosus (SLE)
Inflammatorisk tarmsjukdom
5. Läkemedel
Överbehandling med statiner eller andra kolesterolsänkande läkemedel
Biverkan av vissa cancerläkemedel eller antivirala preparat

Symtom på lågt kolesterol
Lågt kolesterol ger sällan direkta symtom, men vid mycket låga nivåer kan du uppleva:
Trötthet och nedsatt ork
Depression eller humörsvängningar
Nedsatt koncentrationsförmåga
Hormoniell obalans
Fertilitetsproblem
Ökad infektionskänslighet
Dålig näringsupptagning
🧠 Flera studier har kopplat mycket låga kolesterolnivåer till depression, självmordsbenägenhet och neurologiska problem, även om orsakssambandet inte är helt fastställt.
Risker med för lågt kolesterol
Mental hälsa: Kolesterol behövs för att hjärnan ska fungera optimalt. Mycket låga nivåer kan påverka signalsubstanser som serotonin.
Blödningar: Lågt kolesterol har kopplats till ökad risk för hjärnblödning (hemorragisk stroke).
Hormonella rubbningar: Kolesterol är byggsten för könshormoner. Låga nivåer kan påverka menscykel, libido och fertilitet.
Sämre immunförsvar: Kolesterol har en roll i immunförsvaret och skyddar celler mot virus och bakterier.
Ökad dödlighet i vissa grupper: Studier har visat att äldre med lågt kolesterol löper högre risk för död i icke-hjärtrelaterade orsaker.
Diagnos: Hur vet man om kolesterolet är för lågt?
En lipidpanel/blodfettanalys tas via blodprov. Den visar:
Totalkolesterol
LDL (P-LDL)
HDL
Triglycerider
Non-HDL-kolesterol
Om någon av dessa ligger långt under referensvärdet, särskilt om du inte använder läkemedel eller har förändrat din kost, bör läkare undersöka vidare.
Behandling av lågt kolesterol
1. Justering av kost
Inkludera hälsosamma fetter i kosten: olivolja, avokado, fet fisk, nötter
Undvik överdriven restriktion av fettintag
Öka kaloriintaget om undervikt föreligger
2. Justera läkemedel
Om låga nivåer beror på överbehandling med statiner, kan dosen behöva minskas eller bytas ut mot mildare alternativ (t.ex. ezetimib eller bempedoinsyra).
3. Behandling av bakomliggande sjukdom
Leversjukdom, inflammation eller näringsbrist bör behandlas i grunden.
4. Psykologiskt stöd
Vid koppling mellan lågt kolesterol och depression, bör vården även inkludera psykologisk bedömning och stöd.
SEO-sammanfattning: Lågt kolesterol
SEO-element | Optimerat innehåll |
Primärt nyckelord | lågt kolesterol |
Relaterade nyckelord | hypokolesterolemi, lågt LDL, kolesterolbrist, kolesterolsymtom, kolesterol depression |
Meta-beskrivning | "Lågt kolesterol kan vara ett tecken på näringsbrist, leversjukdom eller överbehandling. Lär dig mer om orsaker, symtom och behandling." |
SEO-vänlig URL |
Vanliga frågor (FAQ)
❓ Är lågt kolesterol farligt?
I vissa fall, ja – särskilt om det beror på sjukdom eller överbehandling. Mycket låga nivåer kan påverka hjärnan, immunförsvaret och hormoner.
❓ Kan jag ha lågt kolesterol utan symtom?
Ja. Många upptäcker det först vid en rutinmässig blodprovstagning.
❓ Kan depression bero på lågt kolesterol?
Studier visar ett möjligt samband mellan mycket lågt kolesterol och ökad risk för depression och självmordsbenägenhet, men mer forskning behövs.
❓ Hur snabbt kan jag höja mitt kolesterol?
Genom kostförändringar och justering av medicinering kan förbättring ses på 4–12 veckor, men det beror på orsak och utgångsvärde.
Slutsats
Lågt kolesterol är inte alltid bra. Även om de flesta fokuserar på att sänka sitt kolesterol, finns det fall där för låga nivåer kan indikera ohälsa och till och med öka vissa risker. Det är därför viktigt att ha en balanserad nivå, och att alltid tolka kolesterolvärden i samband med livsstil, symtom och övriga riskfaktorer.
🩺 Få regelbundna blodprov, diskutera dina värden med läkare och se till att både höga och låga nivåer hanteras korrekt – för en trygg och balanserad hälsa.
Commenti